Suszone daktyle to produkt po który najczęściej sięgają sportowcy ponieważ zawierają one cukry proste które są szybko przyswajalne po treningu. Jednak po ta zdrowa przekąskę powinny sięgać nie tylko osoby uprawiające sport - daktyle to przecież cenne źródło witamin i mikroelementów których nie powinno zabraknąć
Dlaczego powinniśmy jeść daktyle?
Aby odpowiedzieć na pytanie dlaczego daktyle są tak cenne dla naszego organizmu należy przyjrzeć się temu jak wiele witamin oraz składników odżywczych zawierają. Przede wszystkim produkt ten bogaty jest w witaminy z grupy B oraz witaminę A oraz C. Dzięki temu poprawia się wygląd naszej skóry, włosów oraz paznokci a także wzmacniamy odporność .
Daktyle to źródło minerałów takich jak potas, żelazo oraz wapń które są wypłukiwanie z naszego organizmu przez pocie mocnej herbaty czy duże ilości kawy , dlatego warto je uzupełniać. Potas ma wpływ na zły cholesterol który zalega w naszych żyłach a lepszy przepływ krwi oznacza niższe ciśnienie tętnicze . Daktyle zawierają również salicylany które wykazują działanie podobne do aspiryny a wiec pomagają zwalczyć gorączkę i łagodzą ból - powinno się wiec po nie sięgać szczególnie podczas przeziębienia .
Wspominając o dobroczynnych właściwościach należy również wymienić zawarty w nich błonnik który pomaga układowi pokarmowemu w regulacji pracy jelit . Błonnik działa również przy zaparciach , oczyszczając przy tym organizm z toksyn.
Trenowałeś? Musisz się uczyć albo miałeś dziś aktywny dzień?
Suszone daktyle to doskonała przekąska polecana przy każdym wysiłku - zarówno tym psychicznym jak i tym fizycznym. Daktyle to słodki, suszony owoc co sprawia ze bogate są one w cukry proste , a ich spożycie w krótkim czasie powoduje wzrost koncentracji oraz zastrzyk energii.
Po wysiłku uzupełnią również niedobór glikogenu w mięśniach co pozwali na szybsza regenerację po treningu.
Suszone daktyle na bezsenna noc
Daktyle pomagają zregenerować siły po wysiłku fizycznym ale dzięki witaminom z grupy B pomogą również na stres ponieważ wspierają układ nerwowy. Dzięki zawartości składników odżywczych takich jak tryptofen oraz tauryna, daktyle kupka nasze nerwy, pomogą zasnąć i poprawią jakość snu.
[lookbook id="798"]
Jak jeść daktyle?
Daktyle to bardzo zdrowa przekąska i zdecydowanie będzie lepszym wyborem niż słodycze w których znajdziemy pełno niezdrowych konserwantów i przetworzonych cukrów. Nie ukrywamy ze jak każdy owoc są one kaloryczne wiec warto zachować umiar w ich jedzeniu . Daktyle można jeść prosto z opakowania lub dodać je do posiłków np do owsianki , ciasta , sałatki owocowej lub do marynat.
Dlaczego warto sięgać po daktyle ekologiczne ?
Daktyle ekologiczne czyli bio to daktyle które m.in nie zawierają siarki, nie mówiąc już o pestycydach innych szkodliwych substancjach.
Siarka która znajduje się w suszonych owocach może działać niekorzystnie na nasz organizm powodując uczucie nudności , biegunkę oraz bóle głowy. Dopuszczalne spożycie E-220 wynosi 0,7 mg na kilogram masy ciała . Warto wiec włączyć do swojej diety produkt ekologiczny j cieszyć się jego naturalnym smakiem .
Kto powinien jeść daktyle?
Jak zostało wspomniane wcześniej , daktyle powinny być elementem naszej diety jednak nie powinny sięgać po nie cukrzycy. Z powodu zawartości cukrów maja one wysoki indeks glikemiczny. Daktyli nie poleca się również przy migrenach oraz obfitych miesiączkach ponieważ zawarta w nich tyramina może spowodować większy dyskomfort związany z tymi dolegliwościami.
[product id="42"]
Gdzie kupić daktyle bio?
Daktyle suszone bio można kupić w naszym sklepie ekopaka.pl dostępne są one w dwóch gramaturach 400g oraz 1kg. Oferowane przez nas daktyle są ekologiczne i nie zawierają żadnych dodatkowych cukrów i środków chemicznych . Smakiem i kolorem różnią się od swoich zwykłych kolegów i są dużo dużo lepsze.
