Herbata z czystka jest jedną z najstarszych herbat na świecie. Pochodzi z regionów Morza Śródziemnego gdzie zyskała popularność dzięki swoim właściwościom prozdrowotnym i przyjemnemu aromatowi. W 1999 roku przyznano jej miano Rośliny Roku, co potwierdza, jak bardzo ważna może być dla ludzkości.
Tak naprawdę czystek towarzyszy nam od wieków. Nasi przodkowie stosowali go, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób sercowych, wyeliminować problemy z oddychaniem, ale też radzić sobie w przypadku infekcji wirusowych. To zioło nie zmieniło się po dziś dzień, dlatego i my możemy czerpać z jego właściwości. Niestety wielu z nas nie ma pojęcia, jak wiele korzyści niesie ze sobą picie czystka. Natura daje nam wiele darów, dlatego warto dowiedzieć się więcej o tej roślinie i sprawdzić jakie efekty możemy uzyskać!
Czym jest czystek?
Czystek to krzew z rodziny czystkowatych, uprawiany głównie w basenie Morza Śródziemnego i Azji Zachodniej. Jego obłędny wygląd - wiecznie zielony krzew z ciekawą kombinacją zielonych i szarych liści z fioletowo-różowym kwiatostanem na szczycie, zdecydowanie przyciąga wzrok wszystkich.
Oprócz wyglądu wizualnego, to co wyróżnia czystek to jego skuteczność w obszarze naszego zdrowia oraz przyjemny aromat.
To co przemawia za potęgą tej rośliny to fakt, że może znosić najróżniejsze warunki pogodowe. Niedobór wody, bardzo wysokie temperatury czy intensywne nasłonecznienie utrzymujące się przez długi czas nie będzie dla czystka stanowić problemu. A wszystko to dzięki wysokiemu poziomowi substancji polifenolowych zawartych w roślinach śródziemnomorskich, które chronią je przed wszelkiego rodzaju stresorami. Co istotne, polifenole zawierają przeciwutleniacze, które pozytywnie oddziałują na organizm człowieka.
Rodzaje czystka
Istnieje kilkanaście odmian czystka. Jednak w Polsce znanych jest tylko kilka z nich. W naszym kraju zazwyczaj można zakupić ziele czystka pochodzące z Grecji, Albanii lub Turcji. Do podstawowych rodzajów czystka zaliczamy:
-
Czystek szary - nazywany też siwym, występuje w zachodniej części Morza Śródziemnego, kwiatostan przyjmuje różową barwę.
-
Czystek kreteński - nazywany też greckim, spotkać go można w rejonach Morza Śródziemnego i Czarnego, ta odmiana również charakteryzuje się różowymi kwiatami.
-
Czystek ladanowy - występuje w Europie południowo-zachodniej, wyróżniają go charakterystyczne kwiaty, których średnica osiąga wielkość nawet do 10 cm. Przybierają białą barwę, uzupełnioną u nasady ciemno czerwonymi plamkami.
Właściwości lecznicze czystka
Przede wszystkim regularne picie naparów z czystka wzmacnia układ odpornościowy. Dlatego dodając herbatę do codziennej diety zapomnisz czym jest przeziębienie czy grypa! Pamiętaj jednak, że zioło nie zastąpi żadnych stosowanych przez Ciebie leków, ale stosowanie go jako prewencji jest dobrą opcją.
Czystek suszony BIO pomaga również w okresach wzmożonej aktywności kleszczy - walczy z boleriozą! Istnieje wiele dowodów naukowych wykazujących, że Cistus odgrywa istotną rolę w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych. Dzięki przeciwzapalnym właściwościom zioła, wszelkie bakterie lub wirusy, które zaatakowały Twój organizm, zostaną wyeliminowane. To podstawowe, a zarazem najważniejsze właściwości czystka. Jednak posiada dużo więcej zalet.
-
Napary z czystka działają antyoksydacyjnie oraz zwalczają wolne rodniki, co oznacza że działają przeciwstarzeniowo. Opóźniają proces rozpadu kolagenu, obniżają aktywność kolagenazy. A co za tym idzie, herbata z czystka pomaga zachować młodość na dłużej.
-
Czystek wykazuje działanie przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze oraz działanie przeciwzapalne. Jeśli zmagasz się z problemem trądziku, łupieżu czy grzybicy paznokci to napar z czystka pomoże Ci w walce z nimi. Czystek hamuje rozwój stanów zapalnych??
-
Herbata z czystka wybiela zęby i pomaga w dbaniu o higienę jamy ustnej. Cistus rozpuszcza biomembranę. Zamiast płynów do płukania jamy ustnej możesz zdecydować się na zastosowanie naparu z czystka, a efekty na pewno będą zaskakujące!
-
Czystek zaliczany jest suplementem diety wspomagającym odchudzanie. Przyspiesza przemianę materii i zmniejsza obrzęki.
Jak widać regularne picie herbaty z ziela to idealne uzupełnienie diety. Wspomaga w walce z wieloma chorobami, zwalcza stany zapalne czy poprawić ogólny stan samopoczucia.
Czystek - zastosowanie
Wiemy już jak działa czystek suszony BIO i jakie właściwości lecznicze uzyskujemy dzięki niemu, więc pora aby skupić się na możliwych sposobach jego stosowania. Najczęściej praktykuje się picie naparu zawierającego łodygi i liście czystka. Jednak to nie jest jedyna opcja. W przypadku infekcji dróg oddechowych można zastosować zioło jako środek do inhalacji. Często wykorzystywany jest jako płukanka do jamy ustnej lub preparat na komary i kleszcze.
Jak przygotować napar z czystka?
Nie ma nic prostszego niż przygotowanie herbaty z ziela. Wystarczy wsypać do szklanki jedną łyżeczkę suszu i zalać wrzącą wodą i pozwolić aby herbata się zaparzyła. Już po kilku minutach będzie można delektować się pysznym, a zarazem zdrowym naparem. W zależności jaką intensywność herbaty lubimy, należy parzyć czystek od 5 do 10 minut.
Jednak należy uzbroić się w cierpliwość. Ziele wykazuje liczne właściwości lecznicze pod warunkiem, że będziemy pić czystek regularnie przez dłuższy okres czasu - jeden dzień nie wystarczy.
W sytuacji jeśli nie jesteś zwolennikiem naparów, a chciałbyś korzystać z licznych prozdrowotnych właściwości czystka, pojawia się możliwość zastosowania suplementów diety, które można zakupić w aptekach lub sklepach zielarskich.
Czystek - przeciwwskazania
Tak naprawdę nie stwierdzono skutków ubocznych wynikających ze stosowania czystka. Może go spożywać każdy, jest odpowiedni zarówno dla małych dzieci, kobiet w ciąży, jak i kobiet karmiących. Nie należy jednak przekraczać dawkowania produktów leczniczych, w przypadku herbaty z czystka to 2/3 razy dziennie.
W przypadku osób przewlekle chorujących należy udać się do lekarza w celu otrzymania zindywidualizowanej porady.
