Idealne śniadanie powinno być szybkie, smaczne, sycące oraz pełne wartości odżywczych i witamin aby mieć energię na cały poranek. Czy to jednak możliwe? Nasz sklep oferuje produkty które doskonale się tutaj sprawdzą a co najważniejsze nie zawierają konserwantów, cukrów ani żadnych ukrytych dodatków. Mowa o płatkach śniadaniowych.
Płatki śniadaniowe kojarzą się głównie z kolorowymi kulkami pełnymi cukru. Istnieje jednak inny rodzaj płatków śniadaniowych a właściwie jest ich kilka.
[lookbook id="802"]
Rodzaje płatków śniadaniowych
Płatki owsiane - to najpopularniejsze dostępne na rynku płatki. Mogą być drobne lub gruboziarniste, co powoduje ze wymagają mniej lub więcej minut gotowania w wodzie. Można wymienić tutaj płatki górskie (bardzo grube), gruboziarniste (najbardziej klasyczne) oraz drobne (zmielone). Im grubsze tym dłużej musza się pogotować. W ich składzie znajdziemy m.in. kwas linolowy, oleinowy i palmitynowy. Dodatkowo jest to cenne źródło witamin E, B1, B5 i minerałów potasu, magnezu, miedzi i manganu.
Płatki żytnie
Podobnie jak płatki owsiane wśród innych rodzajów wymienić można grube płatki żytnie. Maja one inny smak oraz zawierają więcej błonnika co sprawia ze sycą na dłużej. Wśród właściwości odżywczych wymienić można żelazo, fosfor, magnez, wapń, cynk, jod czy bor. Dodatkowo zawierają naturalne pochodzenie witaminy B, E.
Płatki jaglane
Płatki jaglane zyskują popularność poprzez swoje walory zdrowotne zawierają bowiem spore ilości witaminy B, E, a także wapnia, fosforu, magnezu i potasu. Są drobne wiec nie wymagają długiego gotowania i charakteryzują się delikatnym smakiem.
Jak ugotować płatki?
W zależności od przemiału płatki wystarczy zalać gorącym mlekiem lub wodą bądź tez zagotować około 3-4 min do ich zgęstnienia.
Płatki śniadaniowe z czym podać ?
Płatki śniadaniowe są tak uniwersalne ze możemy dodać do nich wszystko na co mamy tylko ochotę. Można dodać orzechy pokrojone w kostkę lub w kawałkach , owoce suszone bądź świeże , masło orzechowe lub dżem , sprawdzi się również kakao czy syrop z agawy. W zależności od naszych preferencji owsiankę można podawać na milion różnych sposobów - dosłownie! :)
