Filtruj
Cena
  • od
    do

Dieta ketogeniczna

Masło orzechowe z miodem 200g - Nutrilla KIDS Masło orzechowe z miodem 200g - Nutrilla KIDS
1 ocena
Producent: Nutrilla
Cena: 26,24 zł
( 1 szt. = 26,24 zł )
zobacz więcej
Masło orzechowe z orzechów ziemnych SMOOTH 200g - Nutrilla KIDS Masło orzechowe z orzechów ziemnych SMOOTH 200g - Nutrilla KIDS
1 ocena
Producent: Nutrilla
Cena: 24,14 zł
( 1 szt. = 24,14 zł )
zobacz więcej
Babka płesznik ziarno 1kg Babka płesznik ziarno 1kg
1 ocena
Producent: Nutrilla
Cena: 33,59 zł
( 1 kg = 33,59 zł )
szt.
zobacz więcej
Babka płesznik ziarno 500g Babka płesznik ziarno 500g
1 ocena
Producent: Nutrilla
Cena: 19,94 zł
( 1 kg = 39,88 zł )
szt.
zobacz więcej
Błonnik naturalny 1kg Błonnik naturalny 1kg
1 ocena
Producent: Nutrilla
Cena: 44,09 zł
( 1 kg = 44,09 zł )
szt.
zobacz więcej
Błonnik naturalny 500g Błonnik naturalny 500g
0 ocen
Producent: Nutrilla
Cena: 25,19 zł
( 1 kg = 50,38 zł )
szt.
zobacz więcej
Erytrytol - Erytrol - Słodzik 1kg Erytrytol - Erytrol - Słodzik 1kg
255 ocen
Producent: Nutrilla
Cena: 23,39 zł 33,99 zł
( 1 kg = 23,39 zł )
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Erytrytol - Erytrol - Słodzik 3kg Erytrytol - Erytrol - Słodzik 3kg
27 ocen
Producent: Nutrilla
Cena: 71,99 zł
( 1 kg = 24,00 zł )
szt.
zobacz więcej
Erytrytol - Erytrol - Słodzik 500g Erytrytol - Erytrol - Słodzik 500g
1 ocena
Producent: Nutrilla
Cena: 15,99 zł
( 1 kg = 31,98 zł )
szt.
zobacz więcej
Ksylitol Fiński Xylitol - Danisco 1kg Ksylitol Fiński Xylitol - Danisco 1kg
20 ocen
Producent: Nutrilla
Cena: 32,20 zł
( 1 kg = 32,20 zł )
szt.
zobacz więcej
Ksylitol Fiński Xylitol - Danisco 500g Ksylitol Fiński Xylitol - Danisco 500g
1 ocena
Producent: Nutrilla
Cena: 18,60 zł
( 1 kg = 37,20 zł )
szt.
zobacz więcej
Ksylitol Xylitol - Słodzik 1kg Ksylitol Xylitol - Słodzik 1kg
21 ocen
Producent: Nutrilla
Cena: 24,50 zł 49,99 zł
( 1 kg = 24,50 zł )
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Ksylitol Xylitol - Słodzik 500g Ksylitol Xylitol - Słodzik 500g
1 ocena
Producent: Nutrilla
Cena: 16,00 zł
( 1 kg = 32,00 zł )
szt.
zobacz więcej
Masło migdałowe 330g  - Król Maseu Masło migdałowe 330g - Król Maseu
1 ocena
Producent: Nutrilla
Cena: 31,49 zł
( 1 szt. = 31,49 zł )
szt.
zobacz więcej
Masło orzechowe z orzechów nerkowca 330g  - Król Maseu Masło orzechowe z orzechów nerkowca 330g - Król Maseu
1 ocena
Producent: Nutrilla
Cena: 29,99 zł
( 1 szt. = 29,99 zł )
szt.
zobacz więcej
Masło orzechowe z orzechów ziemnych CRUNCHY 500g Masło orzechowe z orzechów ziemnych CRUNCHY 500g
1 ocena
Producent: Nutrilla
Cena: 18,89 zł
( 1 kg = 37,78 zł )
szt.
zobacz więcej
Masło orzechowe z orzechów ziemnych CRUNCHY 500g - Krol Maseu Masło orzechowe z orzechów ziemnych CRUNCHY 500g - Krol Maseu
1 ocena
Producent: Król Maseu
Cena: 14,39 zł
( 1 szt. = 14,39 zł )
szt.
zobacz więcej
Masło orzechowe z orzechów ziemnych CRUNCHY 900g Masło orzechowe z orzechów ziemnych CRUNCHY 900g
113 ocen
Producent: Nutrilla
Cena: 25,19 zł
( 1 kg = 27,99 zł )
szt.
zobacz więcej
Masło orzechowe z orzechów ziemnych CRUNCHY 900g - Krol Maseu Masło orzechowe z orzechów ziemnych CRUNCHY 900g - Krol Maseu
1 ocena
Producent: Nutrilla
Cena: 25,19 zł
( 1 szt. = 25,19 zł )
szt.
zobacz więcej
Masło orzechowe z orzechów ziemnych KREMOWE 500g - Krol Maseu Masło orzechowe z orzechów ziemnych KREMOWE 500g - Krol Maseu
1 ocena
Producent: Nutrilla
Cena: 18,89 zł
( 1 szt. = 18,89 zł )
szt.
zobacz więcej
Masło orzechowe z orzechów ziemnych KREMOWE 900g - Krol Maseu Masło orzechowe z orzechów ziemnych KREMOWE 900g - Krol Maseu
1 ocena
Producent: Nutrilla
Cena: 25,19 zł
( 1 szt. = 25,19 zł )
szt.
zobacz więcej
Masło orzechowe z orzechów ziemnych SMOOTH gładkie 500g Masło orzechowe z orzechów ziemnych SMOOTH gładkie 500g
1 ocena
Producent: Nutrilla
Cena: 17,99 zł
( 1 kg = 35,98 zł )
szt.
zobacz więcej
Masło orzechowe z orzechów ziemnych SMOOTH gładkie 900g Masło orzechowe z orzechów ziemnych SMOOTH gładkie 900g
172 ocen
Producent: Nutrilla
Cena: 25,19 zł
( 1 kg = 27,99 zł )
szt.
zobacz więcej
Masło orzechowe z orzechów ziemnych SOLONE 900g Masło orzechowe z orzechów ziemnych SOLONE 900g
18 ocen
Producent: Nutrilla
Cena: 25,19 zł
( 1 kg = 27,99 zł )
szt.
zobacz więcej
Masło orzechowe z orzechów ziemnych SOLONE 900g - Krol Maseu Masło orzechowe z orzechów ziemnych SOLONE 900g - Krol Maseu
1 ocena
Producent: Nutrilla
Cena: 25,19 zł
( 1 szt. = 25,19 zł )
szt.
zobacz więcej
Mąka kokosowa odtłuszczona 1kg Mąka kokosowa odtłuszczona 1kg
42 ocen
Producent: Nutrilla
Cena: 9,50 zł 15,74 zł
( 1 kg = 9,50 zł )
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Mąka kokosowa odtłuszczona 500g Mąka kokosowa odtłuszczona 500g
0 ocen
Producent: Nutrilla
Cena: 5,50 zł 10,49 zł
( 1 kg = 11,00 zł )
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Mąka migdałowa 1kg Mąka migdałowa 1kg
27 ocen
Producent: Nutrilla
Cena: 44,99 zł 49,99 zł
( 1 kg = 44,99 zł )
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Mąka migdałowa 200g Mąka migdałowa 200g
0 ocen
Producent: Nutrilla
Cena: 14,69 zł
( 1 kg = 73,45 zł )
szt.
zobacz więcej
Mąka migdałowa 500g Mąka migdałowa 500g
33 ocen
Producent: Nutrilla
Cena: 26,24 zł
( 1 kg = 52,48 zł )
szt.
zobacz więcej

Dieta ketogeniczna- na czym polega dieta keto?

Zastanawiasz się co to dieta ketogeniczna? Na czym polega dieta ketogeniczna? Główne założenia diety ketogeniczne to dostarczanie organizmowi tłuszczy. Jest to dieta, w której zamierzeniem i celem jest ograniczenie spożywania węglowodanów i znaczne ograniczenie produktów zawierających cukier. W diecie ketogenicznej węglowodany zostały całkowicie zastąpione tłuszczem, jednak to tłuszcz znajduje się na szczycie piramidy żywieniowej, dlatego należy go spożywać bardzo rzadko i w bardzo małych ilościach. Okazuje się, że nadmiar tłuszczu w diecie nie zwiększa tkanki tłuszczowej, a wręcz przeciwnie – pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej. Zjawisko to nazywa się „stan ketozy". Opiera się na pozyskiwaniu przez organizm energii z własnej tkanki tłuszczowej, która z czasem znacznie się zmniejszy. Aż trudno uwierzyć, że tak działa dieta ketogeniczna.

Dieta ketogenna co jeść ?

W diecie ketogenicznej to, co jemy, jest równoznaczne z trzymaniem się właściwej proporcji tłuszczu, węglowodanów i białka. Ilość składników odżywczych powinna być zastąpiona zdrowymi, wysokiej jakości produktami. Tłuszcz jest głównym źródłem kalorii, dlatego dbanie o jego jakość jest szczególnie ważne. Produkty o dużej zawartości tłuszczu, ale możliwie jak najmniej przetworzone. Lista produktów dozwolonych przez dietę ketogeniczną jest, spora co pozwala na przygotowanie różnorodnych posiłków. Produkty spożywcze dozwolone w diecie ketogenicznej są:

  • ryby i owoce morza
  • naturalne tłuszcze takie jak oliwa z oliwek, olej kokosowy, masło
  • mięso wieprzowina, wołowina, drób, jagnięcina. Mięso powinno pochodzić hodowli ekologicznych
  • warzywa głównie warzywa nadziemne, o niski poziomie węglowodanów sałata, szpinak, jarmuż, ogórek takie jak brokuły, jarmuż ,szparaga
  • nabiał : jogurty, śmietana, twaróg
  • przyprawy  oregano, rozmaryn, bazylia, tymianek, rozmaryn, natka pietruszki, chili

Zalety diety ketogenicznej

Wprowadzenie diety ketogenicznej pozwoli na szybkie i skuteczne a przede wszystkim bezpieczne pozbycie się zbędnych kilogramów. Ponadto wykorzystanie możliwości ograniczenia spożycia węglowodanów może poprawić sen i regenerację. Ci, którzy przestrzegają zasad diety ketogenicznej, stwierdzili również, że jej główne zalety to znaczny wzrost energii, a także poprawa pamięci, zdolności reakcji oraz znaczne zmniejszenie „impulsywności"Połączenie ograniczenia spożycia węglowodanów i zmniejszenia liczby posiłków w ciągu dnia doprowadzi do obniżenia szczytu insuliny w organizmie, co faktycznie ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie i więcej energii w ciągu dnia. Dieta ketonowa pozwala, na szybkie efekty podczas stosowania diety ketogenicznej efekty są widoczne nawet po miesiącu od rozpoczęcia diety.

Podsumowanie dieta ketogeniczna

Jaki jest wpływ diety nisko węglowodanowej na organizm człowieka? Otóż keto dieta wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi i poprawia poziom glukozy we krwi. Osoba która przechodzi na ketozę powinna więc przygotować się, by ograniczyć spożycie węglowodanów a zwiększyć spożycie tłuszczów (głównie tłuszcze nasycone).

Dieta ketogenicznajest to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa.

Sprawdź również inne nasze produkty

orzechy ekologiczne erytrol ksylitol słodziki Oleje zimnotłoczone Mąki pszenne, żytnie, roślinne
Menu Szukaj więcej więcej
    • Ekopaka.pl
    • Sklep internetowy ze zdrową żywnością

      Warszawska 162, 32-086 Węgrzce

      NIP: 5130281419

      REGON: 523313151

    • Tel.: 796 434 468
    • E-mail:biuro@ekopaka.pl
    • Zapisz się do newslettera

      Zapisz się do newslletera i odbierz 5% rabatu na pierwsze zakupy

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium