Filtruj
Fair trade
Bez dodatku soli
Ekologiczne
Wegetariański
Wegański
Bez cukru białego

Sprawdź również inne nasze produkty

orzechy ekologiczne erytrol ksylitol słodziki Oleje zimnotłoczone Mąki pszenne, żytnie, roślinne

Dieta ketogeniczna

Cukierki cytrynowe ze stewią 50g - bez cukru Cukierki cytrynowe ze stewią 50g - bez cukru
0 ocen
Producent: PURE&good
Cena: 3,99 zł
zobacz więcej
Czekolada mleczna z truskawkami 75g - bez cukru Czekolada mleczna z truskawkami 75g - bez cukru
0 ocen
Producent: PURE&good
Cena: 6,99 zł
zobacz więcej
Czekolada gorzka z migdałami 75g - bez cukru Czekolada gorzka z migdałami 75g - bez cukru
0 ocen
Producent: PURE&good
Cena: 6,99 zł
zobacz więcej
Czekolada gorzka z kokosem 75g - bez cukru Czekolada gorzka z kokosem 75g - bez cukru
0 ocen
Producent: PURE&good
Cena: 6,99 zł
zobacz więcej
Mąka kokosowa BIO 500g Mąka kokosowa BIO 500g
20 ocen
Producent: BIONI FOOD
Cena: 8,54 zł
szt.
zobacz więcej
Czekolada gorzka ze stewią 100g - bez cukru Czekolada gorzka ze stewią 100g - bez cukru
0 ocen
Producent: PURE&good
Cena: 9,99 zł
zobacz więcej
Czekolada mleczna ze stewią 100g - bez cukru Czekolada mleczna ze stewią 100g - bez cukru
0 ocen
Producent: PURE&good
Cena: 10,99 zł
zobacz więcej
Krem z orzechów ziemnych z kawałkami orzechów 500g Krem z orzechów ziemnych z kawałkami orzechów 500g
0 ocen
Producent: NUTRILA FOOD
Cena: 10,99 zł 14,99 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Krem z orzechów ziemnych kremowy 500g Krem z orzechów ziemnych kremowy 500g
0 ocen
Producent: NUTRILA FOOD
Cena: 10,99 zł 14,99 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Mąka kokosowa odtłuszczona 1kg Mąka kokosowa odtłuszczona 1kg
42 ocen
Producent: NUTRILA FOOD
Cena: 10,99 zł
szt.
zobacz więcej
Migdały płatki 250g Migdały płatki 250g
52 ocen
Producent: NUTRILA FOOD
Cena: 11,99 zł 15,99 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Erytrytol - Erytrol - Słodzik 500g Erytrytol - Erytrol - Słodzik 500g
0 ocen
Producent: NUTRILA FOOD
Cena: 12,99 zł
szt.
zobacz więcej
  • nowość
Pasta sezamowa Tahini 330g Pasta sezamowa Tahini 330g
53 ocen
Producent: NUTRILA FOOD
Cena: 12,99 zł
szt.
zobacz więcej
Orzechy ziemne prażone solone 1kg Orzechy ziemne prażone solone 1kg
0 ocen
Producent: NUTRILA FOOD
Cena: 13,99 zł 16,99 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Orzechy ziemne prażone niesolone 1kg Orzechy ziemne prażone niesolone 1kg
64 ocen
Producent: NUTRILA FOOD
Cena: 13,99 zł 16,99 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Orzechy nerkowca prażone solone BIO 200g Orzechy nerkowca prażone solone BIO 200g
1 ocena
Producent: BIONI FOOD
Cena: 14,27 zł 19,99 zł
zobacz więcej
  • promocja
Stewia z erytrytolem 275g Stewia z erytrytolem 275g
0 ocen
Producent: PURE&good
Cena: 14,49 zł
zobacz więcej
Kakao ziarno surowe kruszone BIO - 200g Kakao ziarno surowe kruszone BIO - 200g
18 ocen
Producent: BIONI FOOD
Cena: 14,99 zł
szt.
zobacz więcej
Wiórki kokosowe BIO ekologiczne 500g Wiórki kokosowe BIO ekologiczne 500g
35 ocen
Producent: BIONI FOOD
Cena: 14,99 zł
szt.
zobacz więcej
Ksylitol Xylitol - Słodzik 500g Ksylitol Xylitol - Słodzik 500g
0 ocen
Producent: NUTRILA FOOD
Cena: 15,99 zł
szt.
zobacz więcej
  • nowość
  • nowość
Pestki dyni łuskane Polskie 500g Pestki dyni łuskane Polskie 500g
79 ocen
Producent: NUTRILA FOOD
Cena: 16,99 zł
szt.
zobacz więcej
Nasiona chia 500g Nasiona chia 500g
0 ocen
Producent: NUTRILA FOOD
Cena: 17,99 zł
szt.
zobacz więcej
  • nowość

Dieta ketogeniczna- na czym polega dieta keto?

Zastanawiasz się co to dieta ketogeniczna? Na czym polega dieta ketogeniczna? Główne założenia diety ketogeniczne to dostarczanie organizmowi tłuszczy. Jest to dieta, w której zamierzeniem i celem jest ograniczenie spożywania węglowodanów i znaczne ograniczenie produktów zawierających cukier. W diecie ketogenicznej węglowodany zostały całkowicie zastąpione tłuszczem, jednak to tłuszcz znajduje się na szczycie piramidy żywieniowej, dlatego należy go spożywać bardzo rzadko i w bardzo małych ilościach. Okazuje się, że nadmiar tłuszczu w diecie nie zwiększa tkanki tłuszczowej, a wręcz przeciwnie – pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej. Zjawisko to nazywa się „stan ketozy". Opiera się na pozyskiwaniu przez organizm energii z własnej tkanki tłuszczowej, która z czasem znacznie się zmniejszy. Aż trudno uwierzyć, że tak działa dieta ketogeniczna.

Dieta ketogenna co jeść ?

W diecie ketogenicznej to, co jemy, jest równoznaczne z trzymaniem się właściwej proporcji tłuszczu, węglowodanów i białka. Ilość składników odżywczych powinna być zastąpiona zdrowymi, wysokiej jakości produktami. Tłuszcz jest głównym źródłem kalorii, dlatego dbanie o jego jakość jest szczególnie ważne. Produkty o dużej zawartości tłuszczu, ale możliwie jak najmniej przetworzone. Lista produktów dozwolonych przez dietę ketogeniczną jest, spora co pozwala na przygotowanie różnorodnych posiłków. Produkty spożywcze dozwolone w diecie ketogenicznej są:

  • ryby i owoce morza
  • naturalne tłuszcze takie jak oliwa z oliwek, olej kokosowy, masło
  • mięso wieprzowina, wołowina, drób, jagnięcina. Mięso powinno pochodzić hodowli ekologicznych
  • warzywa głównie warzywa nadziemne, o niski poziomie węglowodanów sałata, szpinak, jarmuż, ogórek takie jak brokuły, jarmuż ,szparaga
  • nabiał : jogurty, śmietana, twaróg
  • przyprawy  oregano, rozmaryn, bazylia, tymianek, rozmaryn, natka pietruszki, chili

Zalety diety ketogenicznej

Wprowadzenie diety ketogenicznej pozwoli na szybkie i skuteczne a przede wszystkim bezpieczne pozbycie się zbędnych kilogramów. Ponadto wykorzystanie możliwości ograniczenia spożycia węglowodanów może poprawić sen i regenerację. Ci, którzy przestrzegają zasad diety ketogenicznej, stwierdzili również, że jej główne zalety to znaczny wzrost energii, a także poprawa pamięci, zdolności reakcji oraz znaczne zmniejszenie „impulsywności"Połączenie ograniczenia spożycia węglowodanów i zmniejszenia liczby posiłków w ciągu dnia doprowadzi do obniżenia szczytu insuliny w organizmie, co faktycznie ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie i więcej energii w ciągu dnia. Dieta ketonowa pozwala, na szybkie efekty podczas stosowania diety ketogenicznej efekty są widoczne nawet po miesiącu od rozpoczęcia diety.

Podsumowanie dieta ketogeniczna

Jaki jest wpływ diety nisko węglowodanowej na organizm człowieka? Otóż keto dieta wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi i poprawia poziom glukozy we krwi. Osoba która przechodzi na ketozę powinna więc przygotować się, by ograniczyć spożycie węglowodanów a zwiększyć spożycie tłuszczów (głównie tłuszcze nasycone).

Dieta ketogenicznajest to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa.

Menu Szukaj więcej więcej
    • Ekopaka.pl
    • Sklep internetowy ze zdrową żywnością

      Warszawska 162, 32-086 Węgrzce

      NIP: 675 172 23 52

      REGON: 385300318

    • Tel.: 796 434 468
    • E-mail:biuro@ekopaka.pl
    • Zapisz się do newslettera

      Zapisz się do newslletera i odbierz 10% rabatu na pierwsze zakupy

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium