Osoby aktywne fizycznie powinny szczególnie zwracać uwagę na skład swojej diety. Białko jest szczególnie ważnym makroelementem, jeżeli regularnie ćwiczysz. Zapotrzebowanie na nie zwiększa się przy wzmożonym ruchu. Nie zawsze jesteś w stanie dostarczyć wystarczającą jego ilość wraz z pokarmem, dlatego warto wesprzeć się suplementacją. Szczególnie gdy jesteś wegetarianinem lub weganinem i nie spożywasz mięsa, ryb oraz jaj, które są naturalnymi źródłami pełnowartościowych białek. Doskonałą alternatywą dla aminokwasów pochodzenia zwierzęcego jest białko otrzymywane z konopi. Dowiedz się, jakie zalety ma białko konopne.
Jak uzyskuje się białko konopne?
Do produkcji preparatu białkowego wykorzystuje się nasiona konopi siewnych (Cannabis sativa). Po tłoczeniu na zimno nasion uzyskuje się wartościową, esencjonalną pastę, która po wyschnięciu zostaje zmielona na proszek. Powstały w ten sposób produkt jest nieprzetworzonym, zdrowym wzbogaceniem diety nie tylko dla aktywnych, lecz także dla wszystkich dbających o swoje zdrowie. Białko konopne ma przyjemny orzechowy smak i może być spożywane w postaci proteinowych szejków znanych każdemu bywalcowi siłowni.
Konopie źródłem pełnowartościowego białka
Proteiny pozyskiwane z konopi stanowią fenomen w świecie roślinnym, gdyż wyróżniają się na tle innych, zawierających białko roślin, wyjątkowo wartościowym biologicznie składem aminokwasów. Z tego względu mogą stanowić doskonałą, alternatywę dla źródeł białka pochodzenia zwierzęcego, takich jak jaja czy mięso. W nasionach znajduje się aż 20 niezbędnych dla życia aminokwasów. Dodatkowo jest w nich sporo witamin, głównie z grupy B a także witamin C i A. Z mikroelementów w białku konopnym znajdziesz cynk, żelazo i fosfor. Istotną dla ćwiczących cechą białka konopnego jest duża obfitość antyoksydantów, np. bardzo wartościowego dla zdrowia chlorofilu. Na szczególną uwagę zasługuje fakt, że w składzie protein konopnych znajdują się aminokwasy egzogenne, czyli takie, których ludzki organizm nie potrafi sam wytworzyć i musi przyjmować je z zewnątrz. Przykładami mogą być arginina, metionina, cysteina czy histydyna. W preparacie białkowym z nasion konopi możesz znaleźć sporo błonnika pokarmowego, który pomoże usprawnić pracę jelit i ustabilizować poziom cukru.
Po co aktywnym fizycznie suplementacja białka?
Wysiłek fizyczny, szczególnie ten regularny i intensywny to duże obciążenie dla mięśni. Z tego względu osoby ćwiczące muszą robić przerwy w treningach, które są niezbędne dla regeneracji organizmu. Podczas odbudowy pobudzonych przez ruch mięśni następuje wzrost ich masy. Do tego celu niezbędne jest białko. To właśnie z tego względu potrzebujesz go znacznie więcej, niż osoba prowadząca mało aktywny tryb życia. Białko konopne wesprze Twoje treningi również dzięki temu, że obecne w nim składniki szybko dodają energii, poprawiającej efektywność ćwiczeń. Spożywając regularnie preparat białkowy z nasion konopi wzmocnisz organizm, który odwdzięczy się coraz lepszymi osiągnięciami na treningach.
Jakie szczególne zalety wyróżniają białko konopne?
Podstawową zaletą białka konopnego jest bogaty skład aminokwasowy, zabezpieczający w pełni zapotrzebowanie organizmu ludzkiego. Preparat jest dobrze tolerowany i wchłaniany. Oprócz protein zawiera mnóstwo innych, ważnych dla zdrowia substancji, które pozytywnie wpływają na układ krwionośny, trawienny i odpornościowy. Witaminy i minerały obecne w białku konopnym doskonale uzupełniają ich niedobory w organizmie. Spożywane regularnie białko z nasion konopi sprzyja poprawie wyników sportowych, wspiera wzrost masy mięśniowej, pomaga poprawić stan włosów, paznokci i skóry. Jest produktem hipoalergicznym.
