Jesteśmy tym co jemy. Nawet będąc bardzo zapracowanym i mając na co dzień mało czasu możemy zadbać o to, aby produkty przez nas jedzone były smaczne, zdrowe i odpowiednio zbilansowane. Prostym sposobem na zdrową przekąskę dla zapracowanych, uprawiających sport i nie tylko, są batony energetyczne przygotowywane w domu. Powinny one się znaleźć nie tylko w diecie osób aktywnych fizycznie, ale również są doskonałym źródłem energii na co dzień dla osób pracujących umysłowo.

Powszechnie wiadomo, że dieta ma ogromny wpływ na ludzki organizm. Wszystko, co kładziesz na talerz odzwierciedla się w stanie Twojego zdrowia i wyglądu. Aby zachować dobrą kondycję warto sięgać po zdrowe, nieprzetworzone produkty. Im większy ich udział w Twoich posiłkach, tym lepiej. Byłoby idealnie, gdyby proporcje żywności nieprzetworzonej do przetworzonej wynosiły przynajmniej 8:2. Pożywienie wywiera istotny wpływ na odporność organizmu. Szczególnie wiele zalet wynika ze spożywania tzw. superfoods, które wyróżniają się szczególnie dużą zawartością substancji odżywczych, soli mineralnych i witamin. Jeżeli będziesz często i regularnie po nie sięgać, po pewnym czasie zauważysz, że rzadziej łapiesz przeziębienia i infekcje wirusowe. Podpowiadamy, które produkty wspomogą Twój organizm w walce z chorobami.

Są takie dni w których chętniej sięgamy po słodycze i łakocie które oprócz cukru nie zawierają właściwie żadnych wartości odżywczych. Są jednak słodycze które mogą być pyszne i zdrowe. Przedstawiamy naszą propozycje i szybkie przepisy na smaczna i pożywną przekąskę. Przepisy można modyfikować w zależności od tego co kryje się w naszych szafkach.